A meditação é um sistema milenar de purificação mental, praticado por várias tradições, em várias épocas e lugares. A "Meditação Chan", praticada e ensinada pelo Buda Shakyamuni, tem suas raízes na Índia.

Bodhidharma, monge budista, ao deixar a Índia em direção à China para ensinar o Darma, no séc. VI d.C., tornou-se o primeiro Patriarca Chan nesse país levando com ele a prática da meditação.

A "Meditação Chan" nos permite afrontar todas as tensões e problemas da vida de maneira calma e equilibrada. A prática contínua da meditação é capaz de eliminar as tensões que vão se desenvolvendo na vida diária, desfazendo os nós que foram atados por nosso velho hábito de reagir de forma desequilibrada tanto às situações negativas, quanto às positivas.